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3時間睡眠と8時間睡眠ってどっちがお得なの?

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:37:58.50 ID:0nTVIyp40

短眠は寿命縮むらしいけど、起きてる時間だけ考えるとどっちもどっちじゃね?


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:39:47.20 ID:XDZm82SQP

8時間の睡眠が必要な人間が3時間の睡眠にシフトしたら作業の効率が60%程ダウンする


4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:40:01.34 ID:AXxB3KvW0

時間じゃねぇ!
質が問題だ!



6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:40:53.32 ID:9tzvWquCO

ナポレオンは効率のために3時間睡眠法を採用したわけではない
彼は単に病気で長時間安眠できなかっただけ、と資料にも残ってるらしい


7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:43:21.91 ID:3YZBzNM7P

8時間睡眠→長生きできるけど睡眠時間が長い分起きてる時間が短い
3時間睡眠→長生きできないけど睡眠時間が短い分起きてる時間が長い
ってことじゃね?



8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:46:13.93 ID:NVmUqAox0

つまり結局、どっちにしろ一生のうちに目覚めてる時間は同じってことか


9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:46:18.39 ID:Ea3cxMCIO

長時間寝てるほうが寿命短くなるって話も聞いたことがあるな


13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:48:16.87 ID:qUwkE87q0

とりあえず俺に浮いた5時間を有意義に過ごす自信はない


14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:48:53.73 ID:D9J3lNz80

ニートになってから1日の半分は寝てる


15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:50:01.25 ID:xuK1wspA0

だんだん睡眠時間少なくして慣らしていけば4時間くらいでも
大丈夫だろ


16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:50:52.77 ID:D7Vd9z9j0

そもそも仕事+移動時間で16時間の俺に選択肢は無かった


28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:05:29.31 ID:S4tuMifSO

>>16
ヒドイwww
どんな仕事なの


73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 03:43:01.89 ID:D7Vd9z9j0

>>28
残業盛りだくさんのIT系です


17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:52:38.64 ID:TGa/y1OBO

長い睡眠だと脳細胞の破壊が早いと聞いた


18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:55:59.18 ID:oGFHwkx60

俺はニートになってから1日寝て1日起きてる
1日が48時間になった


22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:00:36.36 ID:D9J3lNz80

>>18
総睡眠時間は同じなのになんでだろう
そっちの方が得な気がする


49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:14:50.96 ID:qG2OfVLRO

10代後半の頃>>18をやってる友達の肌荒れが酷かった
一生残りそうな致命的な荒れようだった


21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 01:59:27.59 ID:BM7W8VmXO

脳外科の有名な医者が4時間睡眠で問題無いって言ってた気がする
時間より質らしい



23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:01:14.75 ID:cOTJPUL+O

俺も睡眠時間減らすか


26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:04:02.71 ID:Hor1MpXjO

幼少期はより寝た方が身長伸びるから得じゃね?ソースは178の俺


29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:05:42.97 ID:h1gA73fN0

インスタントとかファーストフード系ばっかりでバランス関係なく食生活送っていたが
一念発起して野菜と果物しか食わなかった時は深夜2時に寝て体感は11時位に起きて十分寝たと思ったのにまだ朝7時だった
やっぱり食生活関係あるのか


32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:08:02.06 ID:eYxqOgcB0

>>29
ガチで試すからな!嘘だったら承知しないぞ!


50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:15:36.62 ID:h1gA73fN0

>>32
責任は持てん、ただし野菜たっぷりの鍋とスーパーとかに売ってる300円位の盛り合わせしか食わんかった


30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:06:32.44 ID:p1jQ3taFO

寝すぎても寿命縮むんじゃなかったっけ


33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:08:02.90 ID:742hiP9PO

>>30
らしいな。何かで見た。


34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:08:12.39 ID:qLmewNNKO

たしか10時間以上寝続けると死にやすい


35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:08:38.06 ID:VM7Qri0DO

俺がテレビで見たのは七時間が最適。短くても長くても負担は一緒らしいぜ?

まぁ休みの日はそれでも寝まくる日もあるが


37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:09:24.64 ID:wfdeP4/H0

野菜と果物だけだったら、むしろ眠くなると思うんだよなあ


41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:11:20.71 ID:NVmUqAox0

俺もう10年ぐらい2時間半でやってるけど、そろそろ死ぬのかな


48:観察者 ◆KANSAMz63M :2010/10/19(火) 02:14:37.01 ID:Anhhb5Mm0

>>41
それは止めたほうがいい
睡眠の周期が1時間30分毎にくるから合わせろ
1時間30分に減らすか3時間に増やせ


42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:12:11.87 ID:XBn3txRfO

俺は8時間以上無理やり寝ると倦怠感が半端ないから
10時間以上寝ると早死にするのはホントかもな



43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:12:53.47 ID:qLmewNNKO

寝ないと便秘なって肌荒れる


44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:13:17.51 ID:9shsr9G10

で、結局3時間パックと8時間パックだとどっちがお得なわけ?


46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:13:55.18 ID:lrLw2MWNO

得なのは三時間だろ、時間にしろ金にしろジジイの時と若い時とじゃ価値がち違う


47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:14:20.17 ID:cSlu7DfkO

ホンマでっかTVで7時間が一番いいって脳科学の人が言ってたな


52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:16:06.07 ID:TVzDxIjrO

1日12時間寝てるわ。何か勿体無いよな


53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:16:32.50 ID:chZzTGlC0

3時間しか睡眠取ってないと
集中力も低下してやる気も減って無駄に時間過ごすことが多くなる


66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:31:35.71 ID:13EK5VID0

8時間睡眠→長生きできるけど睡眠時間が長い分起きてる時間が短い
3時間睡眠→長生きできないけど睡眠時間が短い分起きてる時間が長い

これなら若い時に長く時間使える3時間睡眠の方がお得だな
爺さんでダラダラ時間使えるより、若い時に遊べた方がいいわ

そんな事より一日の睡眠時間が不規則すぎて、昼夜が1週間ペースで入れ替わる俺に解決策くれよ
これが抜けなくて色々と制約がかかってしまう


70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:49:47.88 ID:r15620/10

寝過ぎは糖尿病のリスクが高まるそうだ


57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/19(火) 02:20:48.67 ID:9sRvUxPKO

人生で最高の贅沢というのは時間を無駄に使うこと
だから無駄だと思う方こそが贅沢





  
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[ 2010/10/19 14:52 ] 知識・雑学ネタ | TB(0) | CM(0)

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