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ダイエット始めたら一週間で3㎏も痩せてワロタwwwwwwww

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1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:39:45.20ID:ExJXWdvl0



もうやめたい(´;ω;`)




2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:41:06.31ID:cFxkIwG60



どうやって痩せたの?




3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:43:07.65ID:ExJXWdvl0



>>2
野菜と大豆製品しか食べないダイエット
牛丼にマヨネーズたっぷりかけたの食べたくてつらい(´;ω;`)




4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:44:38.69ID:sEMOYBETP



リバウンドフラグびんびんじゃねーか
もっとなだらかにやれよ




6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:45:26.95ID:8Ga7Yai7O



痩せると窶れるは違うぞ




8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:47:14.61ID:ExJXWdvl0



マジで腹減りすぎて死にそう
ふらふらするレベル




7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:46:08.60ID:cFxkIwG60



米も食べないの?
1週間で3キロってすごい




10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:48:45.15ID:ExJXWdvl0



>>7
炭水化物もちろん食べないよ
俺もこんなにすぐ痩せるとは思わなかった
ただつらい
つらすぎておまえらに励ましてもらおうとスレ立てた




13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:50:42.11ID:cFxkIwG60



>>10
あんまり無理しない方がいいんじゃないかな
身長体重は?




18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:52:18.24ID:ExJXWdvl0



>>13
今は165㎝62㎏
身長-110になるまではこの生活続けようと思ってる




23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:54:11.83ID:cFxkIwG60



>>18
そんなに太ってないような?




24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:55:50.89ID:Ric0xcp+O



>>23
運動してないと体プニプニになるからデブに見える感じなんじゃないか?




29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:59:07.20ID:ExJXWdvl0



>>24
これ
顔とかむくみすぎてやばい





9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:48:28.33ID:qrCsfNTu0



週1だけ好きなもの好きなだけ食べてそれ以外野菜メイン生活
これで80キロから65キロまで痩せた




14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:50:44.88ID:ExJXWdvl0



>>9
好きなだけって米2合とか3合とか食ってもいいのか?




17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:51:51.93ID:qrCsfNTu0



>>14
食え食えすきなだけ食え
でもそれ以外は絶対に我慢しろよ




11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:49:29.82ID:cFxkIwG60



リバウンドなし?




16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:51:04.30ID:qrCsfNTu0



>>11
無い
でも4年くらいかけてじわじわ減ってった




22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:54:03.14ID:ExJXWdvl0



>>16
4年も待てないわ
今年の4月までに痩せなきゃならない
去年一年ひきって食いまくってたつけが今頃来たわ…




28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:58:59.70ID:qrCsfNTu0



>>22
短期間で痩せたいなら食いもんじゃなくて運動のがいいかもな




12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:50:25.67ID:NjPOxsdW0



ある程度減ったら運動に移行したほうがいいよ




21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:53:59.26ID:Ric0xcp+O



ぶっちゃけデブなら立ちっぱなしのバイトするだけで痩せるがね
俺1ヶ月ちょいで10キロ落ちたもん
朝パン一つかおにぎり一つとコーヒー
昼はカップ麺一つとおにぎりがつく時もあると水やたまにコーラ
夜は茶碗一膳と一品とかにしたらゴリゴリ削れた




26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:57:29.39ID:ExJXWdvl0



>>21
そのバイトするために痩せるんじゃ!
こんなぶよぶよじゃ外も出れん
人目に触れられない




31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:00:29.98ID:Ric0xcp+O



>>26
筋肉つけないと変わらないぞそれ
ぶっちゃけ知り合いと弟が同じような痩せ方したからわかるが
180ある弟は74くらいでも結構プニプニしてた
親には赤ちゃんみたいって言われてたしな
筋肉つけた方が見た目もよくなるぞ




34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:03:30.17ID:ExJXWdvl0



>>31
筋トレした方がいいのか…
ダイエット初日に腹筋200回を必死でやったんだが
翌日の猛烈な筋肉痛のせいでそれっきりだわ…




25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:57:06.94ID:8GgaTB+vO



週六でガッツリ筋トレして食事制限もしたら
2年で
59kg→83kgになったわ




27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 03:58:32.72ID:/gW8xGNYO



懸垂したらいい身体になるよ




32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:00:59.18ID:ExJXWdvl0



運動は一応踏み台昇降をしてる
毎日ゆるーく1時間弱
ただ今日はサボってしまった
やっぱランニングとかのがいいのか?




38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:06:46.23ID:NjPOxsdW0



>>32
それをやってるならそれ自体はいいはず
運動は体重に反映されるまで3ヶ月くらいかかると思うからそれまで頑張れ
3ヶ月以降くらいからは自動減少みたいな感じになるはず




41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:09:52.97ID:ExJXWdvl0



>>38
3か月も待てない
4月までに痩せてバイト決めないと家から追い出される
運動の効果をすぐに反映させるにはどうしたらいい?




36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:04:17.76ID:qrCsfNTu0



近くに市営のプールでもあるなら水泳が最強
1日2時間で5000mくらい目安に泳げば体あまり痛めずにげっそり痩せる
ただめっちゃ腹減る




37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:06:44.34ID:ExJXWdvl0



>>36
チャリで20分くらいのとこに温水プールあるわ
泳ぐの好きだからこれにしようかな
ただ毎日行ったらお金が…
一回だいたいいくらくらい?




40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:09:31.96ID:qrCsfNTu0



>>37
1回300円くらいだった
会員制のところは月6000円とかで毎日泳げるよ




44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:13:08.12ID:ExJXWdvl0



>>40
高い!
でも久々泳ぎたいから一回行ってみる
土日はガキで溢れてそうだから平日行くわ




42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:10:37.77ID:kNVbMvmf0



毎日体重だのを測って、表計算ソフトにでも打ちこんで
グラフ化したのを見てニヤニヤするのが楽しいよな




45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:14:54.51ID:ExJXWdvl0



>>42
めんどくさくてしてないわ
モチべ維持のためにも明日からやってみる




48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:22:18.13ID:kNVbMvmf0



>>45
つけた方が絶対いいよ、努力が目で見えるし
人によるだろうけど、記録を付ける為にダイエットしてるレベルにまでテンション(モチベ)が上がる
停滞してもすぐ分かる




46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:19:23.98ID:ExJXWdvl0



明日からは筋トレも加えてもっとカロリー消費できるようがんばるわ




47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:19:24.42ID:JEVt2C1l0



俺も痩せたい…




49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:25:16.73ID:ExJXWdvl0



>>47
痩せよう
こんなぶよぶよの体じゃ外にも出れない!

じゃあ体重の記録も付けるよう頑張る
PC疎いからノートにでも書くわ




43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/16(土) 04:11:09.35ID:Ric0xcp+O



まぁ激しくやり過ぎてダメになるより
少なくとも続ければ結果出るんじゃねーか?
スポーツジムで筋肉調べた時足以外足りてて腕だけ平均越えてたけどずっとゲームやってたら出来た筋肉だったし




51: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】(1+0:15) :2013/02/16(土) 04:46:43.87ID:UiZ2EfSV0



ひと月に減らすのは体重の5%が限度らしいぞ
それ以上は不健康
ソースは摂食障害患った俺







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引用元:ダイエット始めたら一週間で3㎏も痩せてワロタwwwwwwwwww
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1360953585/




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  1. 名前: :2013/02 /24(日) 16:02:08 [編集]
  2. 野菜は食い過ぎても太らないから腹一杯くえ
    昼間は稽古、夜はチャンコ、これで痩せる
  3. 名前: :2013/02 /24(日) 16:20:28 [編集]
  4. ※1
    その書き方だと痩せる気がしないw
  5. 名前: :2013/02 /24(日) 16:51:14 [編集]
  6. 体重の五パーセントって、ボクシングとかレスリングの国体選手が全力で頑張って減量できる数値でしょ
  7. 名前: :2013/02 /24(日) 16:51:53 [編集]
  8. 低炭水化物ダイエットはリバウンドしやすいから危険
  9. 名前: :2013/02 /24(日) 17:13:57 [編集]
  10. アフォかよ
    まだ痩せてねぇよカーボ絞ってるなら
    単に水分と肝臓のグリコーゲンが減って-3kgになっただけ
    そんなことも分からんとかまあ減量できんしその程度の知識で
    カーボ極端に減らすとかやめたほうがいいわ
    大体どいつもこいつもウエイトトレにしても減量にしても
    素早く楽にって牛丼のコピーじゃねぇんだからすぐに結果をもとめんじゃねよと
    減量なんて大会とかあるならともかくガッツリ絞るなら最低半年のサイクルで見積もれよ
  11. 名前: :2013/02 /24(日) 17:36:53 [編集]
  12. そのうち脳にも影響が出るぜ
  13. 名前: :2013/02 /24(日) 17:38:15 [編集]
  14. こう言うの見てたらいつも思うんだけど
    なんでそんな短時間で無理矢理痩せようとするの?
    もっと健康的な痩せ方しなよ
    普通に食って普通に運動すればいいじゃん
  15. 名前: :2013/02 /24(日) 17:59:59 [編集]
  16. 毎日15キロ走ってたら1週間で8キロ痩せたぜ
  17. 名前: :2013/02 /24(日) 18:49:27 [編集]
  18. マジで痩せたい、入院覚悟なら合羽歩荷(ぼっか)
    合羽を着て荷物を持って山歩きがすごい痩せるよ。
    登山やる人なら大体やることだけど、マジ脱水状態になる。
    ただ、食事はしっかり食べないと死亡するけどね。
  19. 名前: :2013/02 /24(日) 19:00:45 [編集]
  20. ※7
    自分の身の程を知らないくせに目標だけは高く掲げて俺なら本気出せば何でもできるって思ってるから
  21. 名前: :2013/02 /24(日) 19:18:12 [編集]
  22. これもう追い出すこと前提じゃないの?
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