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俺の体重がついに140キロを超えたっぽいだがどうしたらいい?

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1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:34:58.95ID:PQ0oWWsb0



スペック 
37歳 181cm およそ140kg
趣味 パチスロ 
仕事 デスクワーク(夜勤)
彼女17年なし

朝食 吉野家 ⇒朝7時寝る ⇒夕方17時起きる
夜20時⇒仕事(ほとんど座りっぱなし)⇒夜食(出前)
朝5時⇒帰宅 ⇒吉野家への生活サイクルです




2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:35:31.00ID:cF1SAoTW0



そこまできたら気にする必要ないだろ




6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:36:23.59ID:mSGbjQQq0



どうする気もないからそうなったんだろ





7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:36:53.26ID:Tz7I674A0



健康診断の数値は?




10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:37:22.23ID:PQ0oWWsb0



>>7
そんなもん受けた事ないわ




16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:38:08.62ID:Tz7I674A0



>>10
会社の健康診断とか受けないの?


お前さんと同じくらいのスペックのデブが死んだけど
ボロボロだったみたいよ




18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:38:53.38ID:PQ0oWWsb0



>>16
ブラック企業




21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:39:52.16ID:Tz7I674A0



>>18
あっ…(察し)


いつ死んでもいいように準備しとけよ
40超えたらヤバイから
長生きは出来ないだろうし




19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:39:36.77ID:y53R5LMi0



むしろどうすれば140という大台のれるの?ある意味尊敬するよ




17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:38:32.66ID:75upNQL3O



吉野家と出前って一回に何人前食ってんだ?
俺も似たような生活だが一人前しか食わないからか太らないぞ?




23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:40:07.52ID:PQ0oWWsb0



>>17
出前は2人前

帰りにコンビニでまた弁当買うわ




22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:39:59.43ID:oN1hQ8/R0



きっも




24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:40:09.10ID:xqjGaqWv0



くさいな




28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:40:49.25ID:oh7Keyqu0



食い過ぎ




25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:40:24.44ID:UuQYVMqu0



彼女いたことあんのかよ




42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:44:35.43ID:0iJUa8j00



>>25
オレもこれが許せないぜ!




45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:45:59.21ID:PQ0oWWsb0



>>42
18歳の時は今の体重半分だったからな




26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:40:35.43ID:i5IMZtVa0



吉野家食ってすぐ寝るの?
胃液逆流しそう




30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:41:20.58ID:PQ0oWWsb0



>>26
こないだ血吐いたわ




31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:41:42.19ID:PxDzrut90



それで140にもなるのかよ
100キロ超えるには朝からからあげ10個飯3杯とか聞いてた




32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:41:52.35ID:y53R5LMi0



すき家二人前食うけどそこまでいかないよ。さっき親子丼も丼ニ杯食べたが減りも増えもしない




51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:47:02.09ID:r4tSV0Fo0



100kg越えって相当食べねえと無理だよな




57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:49:24.06ID:nnzKy8Cz0



100キロ超えたあたりから増えないニートなのに




89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:58:29.39ID:PQ0oWWsb0



>>57
ベッドが壊れた




67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:54:08.49ID:PxDzrut90



朝の吉野家でどのくらい食ってんだ




73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:55:21.98ID:PQ0oWWsb0



>>67
納豆定食か牛丼並のみ




84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:57:03.51ID:y53R5LMi0



それだけで…ちなみ夜食でカロリーを稼ぐのですね?




56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:48:41.29ID:y53R5LMi0



吉野家毎日歌謡って身体にわるいね。自分で自炊しないん?




59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:50:38.52ID:PQ0oWWsb0



>>56
自炊しても焼きそばばかり




35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:42:39.33ID:D6OzPZd40



ちなみにですけど髪の方はいかがな感じでしょうか?




39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:43:35.85ID:PQ0oWWsb0



>>35
神はふさふさあるぞ




36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:42:49.43ID:T1ptsbpp0



糖尿怖くないのか




39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:43:35.85ID:PQ0oWWsb0



>>36
もうそうなってるくさい




40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:44:00.59ID:Tz7I674A0



>>39
体うp




43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:45:05.02ID:PQ0oWWsb0



>>40
とても見せられたもんではない
きもいよ




46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:46:04.69ID:Tz7I674A0



>>43
自分でち●こ見える?




59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:50:38.52ID:PQ0oWWsb0



>>46
立ションするときはぎりぎり見える




54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:47:35.42ID:d0Pun8Ht0



どうしたらいいって>>1見りゃ分かるだろ




53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:47:14.28ID:9TnrmSki0



あたし小6女児だけど、恋すると痩せるよ☆




50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:46:28.76ID:0adD6BtX0



浴衣着て国技館あたりにいれば彼女できるかもよ




47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:46:06.52ID:oh7Keyqu0



すんげーよく噛んで食えイケメンにでもなると思って
あとなるべく意識して動くようにしろ




41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:44:19.20ID:PxDzrut90



糖尿だったら痩せるんじゃね




37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:42:55.12ID:Z7xEp7tK0



そこまで重いと運動もまともにできないな
サイクリングかウォーキング、水泳、筋トレをしろ
20kgくらい減量できたらジョギングや縄跳び、ダッシュなども取り入れると良い





70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:54:57.51ID:QFjjWw360



>>37
こんなデブがおさんぽしてるのみたことないんだがww




74:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:55:38.93ID:y53R5LMi0



>>70
そんなレベルの人はマジでみたことないよ。近所で




80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:56:56.82ID:PQ0oWWsb0



>>74
着やせするのか140っていうとびっくりされる
身長あるから100キロぐらいに見えるのかも




98:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:03:51.46ID:/XjNmjlR0



でけぇな
すげぇ威圧感だろうな




102:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:05:57.59ID:PQ0oWWsb0



>>98
電車とかでよく力士いるの見るけど俺より明らかに小さいもんな




58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:49:53.63ID:UB6k6Ih1O



朝7時寝る ⇒夕方16時起きる ⇒夕食 吉野家
夜20時 仕事 ⇒夜食(出前)
朝5時⇒帰宅 ⇒寝る

こうするだけで大分変わるんじゃない




63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:52:57.32ID:PQ0oWWsb0



>>58
寝る前に食わなきゃいいのよね
帰り道の誘惑がね




61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:51:00.62ID:Uo86hB+q0



仕事辞めたらいいんじゃね?




63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:52:57.32ID:PQ0oWWsb0



>>61
貯金もないから無理




66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:53:04.36ID:QjcoM4JW0



とちあえず気長に走ることから始めよう
俺もそれで少しマシな体型になった




69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:54:17.80ID:PQ0oWWsb0



>>66
マラソンとか怖いからウォーキングかな
心臓に負担すごそう 最近心臓も痛いし




83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:57:02.44ID:UB6k6Ih1O



>>69
ベストは水中ウォーキングだけど時間ないかな




85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:57:12.29ID:Ekdtr+mj0



>>69
クロスタイプの電動自転車いいぞ
まずそれから慣らしていけば?




68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:54:11.72ID:ihj9IJBH0



もう独身貫いて人生楽しんじゃえよ
37でそれじゃ痩せたところでちょっと長生きできるくらいじゃないか?





103:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:06:21.51ID:C9X6L5gQ0



178cm 85kgでも内臓にキはじめてるってのに
お前はよく死なないな




104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:07:19.78ID:PQ0oWWsb0



>>103
それは自分でも不思議なんだわ




90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 01:59:21.61ID:oWTFm+Sk0



太ってきたと思ったけどこいつの半分と思うと俺ガリガリだな
まだ痩せなくていいやって思えてくる




91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:00:59.60ID:PQ0oWWsb0



>>90
俺も180cm70kgの頃はそれなりにモテタ




93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:01:48.89ID:B7hmTJpy0



>>91
それ目標に頑張れよ
動機は不純がいいんだよ




95:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:03:22.76ID:PQ0oWWsb0



>>93
そうだよな
最近は会場の暑さがつらくてAKBの握手会にもいかなくなった




106:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:09:02.21ID:B7hmTJpy0



>>95
握手会で「僕痩せるんで覚えててください」って言おうぜ
そんで握手会ごとに痩せて行こうぜ




107:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:09:49.25ID:PQ0oWWsb0



>>106
っていうか推しが卒業しちゃったでござる




97:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:03:26.93ID:E35p9nPiO



>>1
極度の肥満の人への手術で、胃を切って食べる量を自然に減らして痩せるっていうのをテレビで見たわ。
体調を崩す前に病院に相談して痩せたほうが良いと思うよ。




100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:04:49.51ID:PQ0oWWsb0



>>97
コニシキ方式ね 考えてみるわ




109:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:11:12.67ID:FB1Na/Xn0



腕立て伏せと腹筋を寝る前と朝起きたらやれば、
速攻で体重落ちそうだな




110:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:12:01.27ID:PQ0oWWsb0



>>109
これやってみるか?
20回くらいでもいいのかなぁ




112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:12:34.65ID:y53R5LMi0



膝つかないと無理よ。140だと。ダンベルベンチ30キロより腕立てのがじぶんはきつい。




120:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:17:37.86ID:FB1Na/Xn0



体脂肪率測れる体重計を買ってきて、
自分の体の状態を知るのが第一歩かと。

とりあえず腕立て伏せと腹筋を、連続10回やってみると良いかと。




122:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:18:40.32ID:PQ0oWWsb0



>>120
わかった ありがとう
体脂肪率はたしか2年前に40%くらいだった




136:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:25:28.93ID:j93bgOj/0



どうやって体重を計測するのか気になる。
普通の体重計って100kgまでじゃね?




138:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:26:34.14ID:PQ0oWWsb0



>>136
うむ。サウナで計った。
でもうちの体重計は130までいけるよ




123:トゥ萌 ◆D3TomOemOE :2013/02/05(火) 02:19:30.50ID:zH58oEuW0



ブラックの癖に三食食ってんじゃねーよ
お前みたいな社畜は仕事前の一食とビタミン剤だけで十分




124:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:19:51.88ID:UEiO6mg40



デスクワークだからは甘え




127:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:21:26.80ID:jptSGqws0



デスクワークだからって朝夕夜食でよくそこまで太れたな




135:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:25:19.63ID:PQ0oWWsb0



>>127
毎年着実に3.4キロずつ増やしてきたからw




128:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:21:43.79ID:k6jAvqwO0



死ぬぞ




130:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:22:58.82ID:FB1Na/Xn0



本当は、人間ドック行くのがいいと思うが。

血を吐くのは普通の状態じゃ無いしね。
頻度が解らんけど、黒っぽい血を吐いたなら即効で医者へ行くのを勧める




131:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:23:02.05ID:C9X6L5gQ0



正直運動だけで痩せんのって結構キツイぞ
食餌療法との合わせ技でいかんと

とりあえず牛丼禁止




126:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:21:18.03ID:VsE/wL3z0



1500 カロリー/日に抑えるだけで大丈夫だろ
自炊した方がいいが、別にコンビニでも達成できる




132:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:23:16.95ID:PQ0oWWsb0



>>ALL
では今日から筋トレとウォーキングとカロリー1500までに抑えるの3本建てで行こう




147:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:39:46.85ID:FB1Na/Xn0



ウォーキングするなら、万歩計も買っとくと長く続くかもね。
私も歩くのが好きだから一個持ってるが、一ヶ月分くらい記憶してくれて便利。

Pcにつなぐと勝手にグラフ化してくれるし




149:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:44:14.24ID:PQ0oWWsb0



>>147
だいたい何歩くらい歩くもんなの?




151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:55:02.27ID:FB1Na/Xn0



体重からするとただ歩くだけでも膝に負荷かかってるから、
次の日にダメージ残らない程度にとしか、言えないかも。

最初は短い距離から始めて、徐々に距離を伸ばしてくのがいいかと。
当たり障りがないことしか言えなくてすまないけど。
いきなり10キロとか歩くと次の日は筋肉痛で動けなくなる。

運動をする習慣と体を慣らすことが当面の目標かと。




152:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 03:16:15.79ID:PQ0oWWsb0



>>151
アドバイスありがとうございます




139:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:27:24.76ID:RutLisa80



もうその身長といまの体重を活かしてアメフトやれよ




140:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:28:45.11ID:y53R5LMi0



アメフトの奴らって体重はあるけど筋肉の塊だよ。




143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/05(火) 02:30:07.89ID:RutLisa80



いまから鍛えろよ
そのウェイトだと食事量変えずに筋トレしてたら最強人種になれるぞ







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引用元:体重が140キロを超えたくさいんだがどうしたらいい?
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1359995698/




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  1. 名前: :2013/02 /12(火) 15:58:22 [編集]
  2. 140キロで腕立て10回とか絶対無理だろあほか
    壁を押してみるぐらいから始めるしかねえな
  3. 名前: :2013/02 /12(火) 16:06:25 [編集]
  4. この重さの体を動かすために筋肉はそこそこ付いてると思う。
    まともな食事にすればそれだけで10キロ単位で体重落ちてく。
    本格的な運動は100キロ切ってぐらいからにしないと足腰やられる。
  5. 名前: :2013/02 /12(火) 16:22:55 [編集]
  6. 絵に描いたような怠け者の糞デブだなw
    スレにも一番大事な精神面の改善が書いてないし、多分痩せられないな
  7. 名前: :2013/02 /12(火) 16:29:40 [編集]
  8. 20kgくらい分けて欲しい
  9. 名前: :2013/02 /12(火) 16:47:50 [編集]
  10. 糖尿一直線♪
    お気の毒なのだ~
  11. 名前: :2013/02 /12(火) 16:58:48 [編集]
  12. そこまでふとれるのは才能だからすぐに筋トレしろ
  13. 名前: :2013/02 /12(火) 17:00:44 [編集]
  14. 吉野家を松屋に変えるんだ
  15. 名前: :2013/02 /12(火) 17:15:05 [編集]
  16. 183cm115kg→85kgまで痩せたが生活スタイルは変えずに
    三食目の量を抑えて1日2000kcal未満にし半年で15kg痩せた
    やっぱり三食目がポイントと私的に思う
    まあただ食ってすぐ寝るのを止めなきゃ始まらないかもな
  17. 名前: :2013/02 /12(火) 17:16:00 [編集]
  18. 伊集院よりでかいんだな。
  19. 名前: :2013/02 /12(火) 17:23:36 [編集]
  20. まず病院行ったらいいのに
    BMIの数値によって保険が効く食欲を減退させる薬があるはずなんだけど・・・
  21. 名前: :2013/02 /12(火) 17:34:20 [編集]
  22. 腕立て腹筋なんかじゃ体重へらねーよ
    食う量を減らす
    コレしか無い
    自己申告みると典型的な早食い流し込みタイプだろうな
    時間をかけて飯を食え
    よく噛んで米の量を減らせ。粉物の量を減らせ
    野菜食え
  23. 名前: :2013/02 /12(火) 18:19:35 [編集]
  24. ある程度の身長、肩幅あれば100kg程度までは意外とすぐいっちゃうよね
    俺も痩せたい
    頑張ろう
  25. 名前: :2013/02 /12(火) 18:39:32 [編集]
  26. 膝への負担がね・・
  27. 名前: :2013/02 /12(火) 19:11:09 [編集]
  28. 全公開!日本人の給料
     職業 平均年収 人数
    ・プロ野球選手 3743万円 752人 ・弁護士 2101万円 2万人 ・歯科医師 1329万円 9万人

    ・医師 1227万円  26万人 ・警察官 840万円 23万人 ・優良上場企業サラリーマン 808万円 96万人

    ・農家 765万円 368万人 ・地方公務員 728万円 314万人 ・国家公務員 628万円 110万人

    ・上場企業サラリーマン 576万円 426万人 ・プログラマー 412万円 13万人

    ・サラリーマン平均 439万円 4453万人    ←リーマンの平均は439万円

    ・ボイラー工 403万円 1万人 ・百貨店店員 390万円 10万人 ・大工 365万円 5万人

    ・幼稚園教諭 328万円 6万人 ・警備員 315万円 15万人・理容・美容師 295万円 3万人

    ・ビル清掃員 233万円 9万人 ・アニメーター 110万円 3500人  ・フリーター 106万円 417万人
  29. 名前: :2013/02 /12(火) 19:33:58 [編集]
  30. 37年彼女無しと17年彼女なしの生々しさ考えると37年いない方がいいような気もするw
  31. 名前: :2013/02 /13(水) 11:52:05 [編集]
  32. 低給料でそこまで太れるのがすごい。
    普通の人が、服とかにまわすお金が食欲に全部つぎこむんでしょ

    逆にホームレスになれば一気に痩せれるよねw
  33. 名前: :2013/02 /16(土) 01:40:10 [編集]
  34. 惜しい人種だな
    10年以上前に会いたかった
  35. 名前: :2013/02 /16(土) 01:50:56 [編集]
  36. ここまで太れるなんて才能だよな
    日本人じゃかなりレアだろ
  37. 名前: :2013/02 /16(土) 02:02:36 [編集]
  38. 平均体重だがもう少し体重増やしたい。痩せるのは出来るんだが太るのが難しいんだよね
  39. 名前: :2013/02 /16(土) 03:29:41 [編集]
  40. これだけデカイとそこらの奴数人余裕でボコれるな
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